『ベンチプレスが○○キロ上がる』 一時期とてもこだわっていた時期がありました。 方法さえ間違わなければ 男のロマンでもある『１００キロ』はだれでも到達できること そのように思います。 ではその１００キロ達成のためには ど…

月間自転車走行距離1000キロ もはや自転車通勤のプロと言われて久しい僕ですが（笑） あらゆる自転車で通勤してきました （最も頑強と言われれるママチャリタイプの電動を走りすぎて壊したのも僕です） ママチャリ（電動）、クロ…

『腹筋はなかなかつきづらい』 よく聞く話ですが 実際そんな事はあるのでしょうか？ 実感ですとどこがつきづらいということは ないと思います。 （個体差はありますが・・） そういう方は往々にして 腹筋を頑張っている、けどつか…

youtube、タダが故に 欲張っていろいろチェックしようという傾向に なりがちです。 しかし、その調子で行くと タイムラインがとんでもないことになり 追うことがきつくなる。 そのへんは 適当に吟味して チャンネル数は …

いつもジムで一緒になる方で とてもタバコくさい方がいます。 おそらく運動後吸っているんだと 思うのですが 僕はわからないのですが 運動後のたばこってすごいおいしいんですかね？ （こういう表現でいいのかな） 運動後のたばこ…

youtubeを勉強や娯楽 ひいては自分まででてたりしますが https://www.youtube.com/channel/UCJykRU8odEeqKTXLrXYeMOw コマーシャルが鬱陶しい そう思っている方も少…

直近１年は新しい社員のことに 目を向ける余裕はありませんでした。 でも最近気づいたのは ３月７日は『国家試験』 柔道整復師の国家試験です。 中途、新卒果敢に採用していた時期が ありますが、いずれも定着率は悪い。 僕の感覚…

ブログとかやっていると 時折テクニカルなトラブルがあります。 だいたいのことは自分で解決できることが 多いので対処しますが （それでPCに強くなる） なかなか理解出来ないことも 少なくありません。 業者に出してしまえば …

このお店三鷹ではあるものの どの駅からも遠いので 駐車場も完備されている 車で行くのがベストかと思います。 どうもケーキが手作りで人気らしいのですが 行った時間にはほぼ売り切れ。 （サイズも大きくおいしそうでした） 純粋…

先日、社員の８割位の方がいらっしゃっている 会社の方が久しぶりにおみえになりました。 コロナ後、その会社の方は 殆ど来ていなかったので 皆さんの状況を伺ったところ 『出社していない』 とのことで そりゃー来ないわけだなと…

コロナ禍で普段 ジムではスタジオ系の種目を主戦場としている方が やむを得ずマシンなどの筋トレゾーンで この緊急事態宣言下 凌いでいる方がいます （とても不本意そうです） その方から 『筋トレやっている方はなぜ有酸素をやら…

いま大切なことは 『youtube』が懇切丁寧にわかりやすく 教えてくれる時代に なっています。 それとともに僕の 情報収集の方法も変わってきています。 そしてみたい番組も リアルタイムで見る必要がない。 動画だと読む必…

週の初め、なかなか気が重い人は たくさんいると思います。 なんとなく行ってしまえば和むものだけ 学生時代もやはり月曜はなんとなし しんどい覚えがあります。 でも それは『ルーティン』でほぼ 解決できます。 参考までに言っ…

特に何もしていないけど 急に膝が外れたような激痛 歩行もままなりません ときおりそういう患者さんがいらっしゃいます。 いったい何が起きているのか 解説します。 膝関節拘縮の評価と運動療法 （運動と医学の出版社の臨床家シリ…

いまさらですが読んでいます。 いつものホリエモン節で言っていることは ライブドア事件のときから ほぼ変わっていませんがけっこうすきでずーっと読んでいます。 『柔道整復師』という国家資格をとって 今年で１９年職歴としては２…

僕ら柔道整復師は医療従事者として 専門学校在学中には 医学を広く浅く学びます （意外と知られていない部分） 今回のコロナウィルスの一件も 『病理学』『一般臨床学』という学問があるので 知識として最低限知っています （知っ…

いろいろな方が来るのが 『整骨院』 当然いろいろなスポーツをやる方が います。 たくさんのスポーツをやる方と対峙してきましたが それぞれの専門家になるべきかどうか なれるのかどうか 今日はそのへんの話です。 SUO メッ…

誰もが健康や楽しみでやっている 運動やスポーツを歳をとっても 長くやりたいと思っているはずです。 しかし現状は○○を痛めた 〇〇が痛いということで 中止をしてできなくなり そのままフェードアウトということは 少なくありま…

コーヒーが大好きです。 このブログを書きながらももちろん飲んでいるし 朝起きて、目覚めのコーヒーの意味もあり 確実に毎日飲んでいるものです。 コーヒーに関する記事もけっこう あり 並々ならぬ思いがあります。 しかしそのコ…

本業が忙しいのならOKなのですが 月初は書類や雑務が多くなります。 『宿命』なんでしょうがないですが いつも憂欝な気分で迎えます その月初の突破の仕方を まとめてみました。 送料無料 !( メール便 ) 収納ケース付き！…

本来なら何年かかけてこのリモートというのは 世に浸透していくものだとおもいます。 っが、新型コロナウィルスんのせいで なかば強引にこのテレワークが進み 今に至っています。 いい面、悪い面が浮き彫りになっていますが 健康を…

世の中飲食店が取り沙汰されていますが この『緊急事態宣言』は あらゆる接客業に影響があると おもうんですよ。 その緊急事態宣言 延長か？という報道がなされています。 都など延長不可避、緊急事態宣言　1都3県は休業要請視野…

重大なのは政治家である人間の判断だとは 思いますが（１番ヘマをする可能性が高いけど） （あとはタイミングの問題） 昨今のワクチンの話を耳にして 割と未来は一気に明るくなったかな と個人的には思いました。 『テクノロジー』…

今日のブログは技術職で 『どうしてこんなに毎日同じことさせるんだろうな？』 と悶々としている 若い方達に読んでほしいブログですね。 よろしくおねがいします。 【28日1:59まで1000円OFFクーポン有】テーマ別のビブ…

よくあるケースなんですが メンタルクリニックなどで『自律神経症』と診断。 (あす楽発送 ポスト投函！)(送料無料)(昭和ケミカ )クールボーンズ(10枚入り)x6袋(合計60枚) – メントール配合湿布。メン…

『ウィルスとの共生』 慣れてきていると言え なかなか骨の折れる長期戦 週末どこにも行けない（ことはない） けどある程度の自粛が 今年に入ってからも続いているようにも思えます。 （この辺は個々の判断ですが） 『欧米に比べれ…

このブログ長い間低迷（笑） していましたが ここ最近PV上昇が強く でています。 いくつか分析できるところが あるのですが そのへんを考えていきたいと思います。 ■在庫品■あす楽送料無料【RISUアルミ角スコップ角型】除…

多くの飲食店が時短要請に応じ 20時で閉店しています。 だったらばということで まるまる1ヶ月締めてしまっている お店もけっこう散見されます。 特に飲食店も場合 仕入れもあるので 全休にしてしまったほうが ダメージが少な…

場所によってはジムの新規入会が 増えているようです。 （例年だと閑散期なのでこういうことは少ないと思います） 外食やレジャ、旅行に使う時間が 健康に向いていることだと思います。 とてもいい傾向だと感じます。 しかし入会は…

このくらいの時期になると 自転車通勤は1ヶ月ほど おやすみで （理由は寒すぎ） 電車で行くんですが 今年はこのまま自転車通勤を 続けようかと思います。 （そんなノリで夏も乗り越えましたしね） 通勤は避けることができない …

先日のブログにも書きましたが かかりやすい日本の医療制度が 少しかかりづらくなっている状況になっています。 googleの感染予想によると 1ヶ月以内３０００人を予想していますし （実数はこの予測を上回る経過） まだまだ…

『テレワーク』 おそらく5年や10年かけて このやり方を徐々に浸透させていこうという ところにコロナはやってきて 急激に新しい生活様式に 変わっています。 そのスピード感に まだ我々が追いついて行ってない ことがあって …

去年の甲子園は中止になりました。 その時の感染者数は 今の３分の１くらいだったと思います。 っで直近の学生スポーツ。 高校サッカー、高校ラグビー、 大学ラグビーに至っては 観客ありです。 それらは野球より身体接触が多いの…

コロナ禍においては幼稚園や保育園も 行事等あまりなく ひいてはそれが体の負担減につながっているので 患者さんとして来院する機会というのは 少なくなっているんでしょうけど これから春先に向けて 環境の変化なども含めて 『保…