苦しい最中の時 『苦しかったあの時と比べれば』 という過去の経験と比べて 精神力で乗り切ろうとすることはよくあります。 しかし困難にぶつかるたびに それで乗り切ろうとすると いつか体は壊れます。 （ある程度は耐性ができる…

かなり前にも書きましたが 診察券はいるのか？ という話 診察券いらないです 膨大な患者さんが来院する 大学病院クラスならまだしも うちあたりなら全員の患者さんを把握することは そんなに難しくありません。 そう考えると 診…

後輩の柔整師が 院を閉める、という話がありました。 その院は僕にとっては 学び舎、特別な場所だったのですが なんとかできないだろうかと 熟慮しました。 ここから先は 僕にとって完全にいい展開しか 考えていなかったので 大…

雨、台風、、テンション下がります。 修業時代は特にそう感じていました。 でもいつの頃からか 全てを前向きに捉えていくことで 一気にまわりが変ってきたことを 昨日のことのように思い出します。 最悪を想定しながら会社経営を想…

９月はお祭りですね なるべく早く健康にしよう！ と思って診療に当たっています。 『来てもらう＝人の時間を拘束する』 ことですからなるべく来ない方がいいに決まっています。 いつも１時間あったら何ができるか？ 考えてしまうの…

筋トレ後はたっぷり肉を 春先から体調不良だったため 全ての運動ができずにいました。 しかしこの夏あたりから全快。 元のように運動を再開しています。 数カ月筋トレをやらなかっただけで 大胸筋など大きな筋肉はみるも 無残な状…

人はなにか判断に迷う時 ここは正念場だなと思う時 そしてフィジカル的にも メンタル的にも苦しい時に 遭遇することがあります。 そんなときは必ず することがあります。 鈴木敏文 商売の原点 (講談社 α文庫) 原点に立ち返…

今日から仕事復帰です。 （長く不在にして失礼しました） 長期休みの明けは誰でも なんとなくグダグダ感があるもの。 でもこれ ある方法で切り抜けられます。 あー夏休み １日前に帰り準備期間を作る 正攻法ですが夏休み１日前に…

糖質を抜き始めてから 1ヶ月くらいたちます。 その変化をお話しします。 ライザップ糖質量ハンドブック 次の日の朝が楽 何と言っても夜の糖質を抜くと 次の日にすっきり起きられます。 これは目覚めが全然違います。 それまでは…

独身ではないので 全て自分のやりたいことを やり通してしまうと 思わぬ不協和音に陥ることがありますが いいやり方もあります。 どんな方法なのでしょうか？ 人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 全ての行動は朝決まる 家族…

ウェブサイト新しくなりました。 サイトから各院予約もできます。 www.unahone.net 魂のこもったウェブサイトです ぜひご覧ください。 さて、今朝は ここにログインできず さてどうしようかと思い かつてやったこ…

最初に言っておきますが ８月は『おやすみなし』でやっています。 どういうわけか 『年中無休』をうたっているのに 『お盆はお休みですか？』 と聞かれることが多いです。 年末年始もそうだったな、たしか。 なぜそう聞かれるのか…

全然自慢というわけではありませんが 当院のリピート率は高いです。 （おそらく9割超えます） なので久しぶりですね という方が毎日いらっしゃいます。 しょっちゅう来てもらえる その原因を客観的に探ってみます。 トレッキング…

ブログの形式が一時的に変わって 少々使いづらいですが 『書く』ということと 『伝える』ということは変わりません。 結果が出ないことを環境のせいにしたり まずは言い訳の理由つくりから始める人 けっこう多いと思います。 自分…

最初はなんとなく始めたけど だいぶ続けてきて 習慣化しているもの ありますか？ それは人それぞれですが 習慣化するのは習慣化しないと 効果がでないということに尽きますが そんな効果も出てて、長く続いているものを 『辞める…

観測史上最高気温、東京でも40度超え （おそらく神楽坂も40度超えたような・・） 溶けてしまいそうな1日でした。 こんな暑い毎日だからこそ 史上最高は自分自身にしたいものです。 COMLIFE 【2018年最新バージョン…

夏は水代わり 死ぬほど暑いです。 毎年『こんな暑かったっけ？』 と言っていますが 今年は度合いが 数段上がったように思います。 さてこの暑い中当院の患者さん界隈でも 『熱中症』になり 入院した方までいるくらい その発生頻…

夜の予約、自由診療もお待ちしております 健康でないと気持ちが外に向きません。 それがひどくなると、家からも出られなく人もいるくらい。 逆に、健康だと体力をつけてみようかな とも思うし、『やってみようかな』と意欲もわきます…

中高年の女性によく起こる 『ばね指』なんとなく 指が引っ掛かり 来院。 指の症状は日常生活上 使わないわけにいかない 部位ですが なってしまったとき 医療機関にいくのは もちろんですが 日ごろできる セルフケアはないか考…

腰の状態にまだ波があり 調子のいい時と悪い時に差がある こういうときはあると思いますが そんな時に限って 予定している『旅行』 最後の大会 競技会・・・ 様々な外せない日程というものがあります。 そんな時絶対に出ていけな…

時間を無駄にしないための必需品。 なんとなくよく使っていませんか この言葉。 時間を潰すなんて 『論外』です 潰す時間なんて ないんですから。 セイコー クロック 目覚まし時計 電波 デジタル カレンダー 快適度 温度 …

健康でなければ全く飲みたくない 健康を維持するためにやっていること。 十人十色だとは思いますが その額はさまざまです。 全くお金を使わず健康を維持している人も いれば月に数万円払って健康を維持している 人もいます。 『健…

ほぼ１年ぶりに『自転車』通勤を再開させました。 そして朝はジム行って、お昼は走ろうかなと 思っていたのですが なんとエニータイムフィットネスの セキュリティキーを忘れてしまったため 筋トレができません。 ぼーっとしていま…

スポーツにケガはつきものです。 怪我で最後の大会は断念 こんな寂しくつまらないことはありません。 しかしもし怪我しても 治療によっては間に合うものもあります。 当院の治療スタイルで なんとか間に合わせることは 可能です。…

動物も家族 『順番』 世の中は生まれてきた順番に歳を 取り原則年老いた方から 天寿を全うします。 人は年齢を重ねるにつれ 髪が白髪になったり、目が見えにくくなったり ゆっくりとですが 『老い』を受容します。 その『老い』…

当院でたくさん稼働している 『コアトレ』 やもすればこれだけ暑いし、ばてるし 食欲も落ちるし、かったるいし サボる口実は山ほど見つかります。 それでも全くブレずに淡々と続けられる人は 強いです。 Soomloom アブホ…

暑くて長い夏が予想できそうです。 暑い時に『〇〇が痛い』というのは 先が思いやられます。 そんな風にならないように 夏の準備 考えていきます。 COMLIFE 【2018年最新バージョン】 ミニエアコンファン 扇風機 冷…

『時間管理』 いくら自分が気をつけていても あまり考えていない人に妨害されることは よくあります、休みの日なんて特に。 (アディダス) adidas サッカー 日本代表 ホームレプリカユニフォーム半袖 DRN93 [メン…

このところなるべく１日１日新しいものを と思ってやっていく『１日１新』が 途絶えています。 意図的にそうしようとは思っていないのですが 決められた生活の中でそれを 見いだすことは難しいことと思います。 ニューエリート グ…

ちょっと前に通い始めた歯医者さんの院長が 交代。こんなことに出くわしました。 幸い、メンテナンスで通っているので そんなにお世話になっているというわけではないから ダメージは少ないのですが 翻って、この治療業界も同じよう…

自分も良く経験がありますが 医療機関に行き 『どれくらいで治るか』というのは 『肝』だと思いますが ごく稀にそれを明確にできない 医療機関があります。 明確にできないなら こういう理由で明確にできないと言えば それで済む…

今日は久しぶりに 雨になりそうですね。 いつもより体調悪い人 なんとなく気分がすぐれない人 負のオーラ満載の入梅時期です。 僕は『セルフ洗脳』ではないですが モチベーション上がらない時 （ほとんどないですが） 何個かこれ…

1回の筋トレ終了後に飲む卵の量(笑) 運動をしたい、でもなにをやったらいいかわからない。 こんな悩み、非常に多く聞きます。 考えてみると ジャンルは違えど運動の選択肢は 多種多様です。 本当に迷ってしまう。 最適なもの（…

昨日の患者さんとの会話で 『なんか昔はいつもいましたよね』 と言われました。 というのもその方とは来院しているのは 知っていたのですがどうも 僕が休みの時に来ていることが多く 長い間お会いできずにいて 昨日久しぶりに会っ…

昨日梅雨入りしたようですが 梅雨のことを書こうと思って 半分以上書いたところで 全て消えました。 そして今書き直し そんな感じで梅雨時期は基本的に しんどいことが多いように思います。 しかし工夫次第で つらい梅雨もなんな…