動いているのでそれほど食事の苦労はありません。 １２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 自転車通勤を都合で期間限定で 再開していますが 調子がいいです。 通勤と有酸素運動そして筋ト…

１２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ ギックリ腰など強い腰痛を 伴ったときに使う『コルセット』ですが 外すタイミングを逃し いつまでもし続けている方が います。 それだと筋肉その…

１２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 毎年のことですが 強い痛みの症状の方が増えています。 １２月が持つ独特の空気感とかにも 関係すると思うのですが 普段いつも通り過ごせば 何ら…

１２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 上記の通り年内は大晦日までやって ２０２０年、元旦からすぐに診療します。 ２年前の２０１８年もお正月からやっていました 年中無休診療だったの…

１２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 神楽坂の夜も今週くらいから 格段に増えています。 忘年会シーズンなので 当然の流れなのですが トレーニングやダイエットをしている人に とって…

１２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 当院は矯正を主体としています。 どれだけ骨の歪みが取れているか それは重要なポイント。 しかしそれ以前にやるべきこととして 筋肉が矯正できる…

ダイエットというと、その意味は『体重を減らすこと、痩せること』と捉えてている方が多いと思います 和英辞典では、 ①日常の食事 ②食事療法、食事制限 ③国家、議会 とされています 巷で言われている 『痩せる、体重を減らす』…

１２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 長く筋トレをしていると どうも低迷する時があります。 最初の頃は ビギナーズラックではないですが やればやるほど筋肉がつく イメージがあって…

１２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 土曜日（及び日曜）の１４時以降は 完全予約制にてやっております。 （最終は１７:３０の予約です） １４時まではお好きな時間で大丈夫 基本キャ…

１２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 肥満とは『体脂肪が過剰に蓄積された状態』と定義することができます すなわち、ダイエットとは＝体脂肪を減らすことと定義することができますが、 …

１２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 毎年のことですが １２月になると なんとなくせわしい 仕事も忙しい、そして忘年会 なども重なって ギックリ腰や寝違いの症状が よくあり 当院…

１２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ 先日、実家にいる祖母が玄関で転倒し 肩の骨折と大腿骨の骨折をし 大腿骨は手術にて『人工関節』 という次第に なりました。 高齢者というのは …

１２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します全日診療　お正月もやるよ！！★ あしかけ20数年 治療家として長々やっています。 馬鹿で情弱だったこともあり 一心不乱にここまで突き進んできました （まー今も） 急激な社会…

息子は電車好きなのですが 家から最も近くて たくさんの電車が見れる 新宿の『ペンギン広場』が工事中。 そうするとなかなか いいところがないのですが 新宿には 高層ビル群から 新宿を一望できるところが けっこうあります。 …

笑顔ですが最も体調が悪かった2年前 １２月のお知らせ ★大みそかまで全爆走診療します（全日診療）★ あまり気づかなかったのですが アトピーが完治して以降 多少の痒さはありそれが続いていました。 痒すぎて眠れない、血が出る…

１２月のお知らせ ★大みそかまで全て診療します★ 普段仕事をしていると 色々なところから営業の電話がかかってきます。 だいたい断るのですが ちょっと興味のあることは きてもらってプレゼンしてもらいます。 （ほぼ契約する気…

１２月のお知らせ ★明日からは大みそかまで全て診療します★ 痛い痛い腰痛 痛くて動きもままならず コルセットをしてた なんて方多いのではないでしょうか。 そんなコルセットですが ズルズルいつまでもつけている人も 見受けら…

１２月のお知らせ ★来月は大みそかまで全て診療します★ 今日は肉の日なんですね。 肉と言えば良性な『たんぱく源』 理想を言えばトレ後に すぐステーキ でもなかなかこういうふうには できないのと 毎日ステーキは 正直きつい…

地下1階で敷居高いですがお待ちしております（入ってしまえば大丈夫） １２月のお知らせ ★来月は大みそかまで全て診療します★ 『行きたいけど時間が・・』 そんな声をたくさん聞いていて 自分自身歯がゆい思いがありました。 そ…

１２月のお知らせ ★来月は大みそかまで全て診療します★ 『人の名前をよく忘れる』 こんな話をよく聞きます。 接客業に携わる身として 覚えていなくても 聞けばいいわけですし 忘れていても問題はありません。 しかし接客の高み…

１２月のお知らせ ★来月は大みそかまで全て診療します★ 今年はたくさんの人を採用しました。 しかし結果は・・・ 人を育てる難しさを 痛感した1年。 本当いろいろ勉強させてもらいました。 良い治療家を育てること＝業務拡大に…

１２月のお知らせ ★来月は大みそかまで全て診療します★ 昨日患者さんとの会話の中で いろいろメニューなども 聞き 少しアドバイスを していたのですが 『筋肉はなかなかつかない』 と悩んでおられたので マシンよりも 全体に…

おしゃれな自転車のライト 『ＫＮＯＧ』 最近はＵＳＢ充電できるものも あり電池が不要な商品もあります。 そんなライトですが ＰＣだと容量不足で 充電がうまくいかないことが あります。 そんなときはこのように 充電しましょ…

１２月のお知らせ ★来月は大みそかまで全て診療します★ ダイエッターは週末が試練。 ウィークデーは 運動、食事管理わりと 僕は徹底できるんでど 週末にたかがはずれる ことがあってまた翌週には 戻ってしまうことが多いです。…

府中競馬場で僕の中では理解していたので 正式名称が 『東京競馬場』だとは知りませんでした。 （ちなみに本日はJAPANCUP) そんな東京競馬場 僕がたった1回行ったときの イメージは なんとなく個性的なおじさんたちが …

気に入っていて安いんだけど 履いた時の感じもいいデニムを持っています。 よく履くもんだから お尻のところとか ほつれ もう履けない状態に なっていました。 こんな感じ 捨ててしまえば そこまでなのですが愛着もあり なんと…

いつも写真のように 最新版がでると 何の気なしに updateするのですが 今回はまいりました。 その次の日から 全くログインできず 使用不能状態。 投稿が出来なくなりました。 これだと連続投稿が！となりますが word…

ログイン不能事件があって 公式には記事のリリースが出来ませんでした。 その際も『アナリティクス』で １日のPVなどはチェックしていましたが 正直更新してもしなくても PVは同じ。 なんだそりゃ って感じですが これが僕の…

何気に続いています ダイエットですが 停滞期半端ないです。 経過と気づいたこと お話します。 １０～１１月の体重報告。10キロ以上のダイエットはもはや神の領域 この1カ月、というか数カ月 体重の変動はありません。 いわゆ…

『質に転化させるには量をこなす』ことが 大事だと言われます。 仮に院の朝の準備を全て効率化できると 1時間弱時間が空きます。 そうするとこのブログに当てる時間も増え いい記事が書けることでしょう（笑） そうじは好きですが…

月１の体重計測で （エニータイムのin body) 体脂肪が自分史上最高値を記録 2カ月で１．３％減で７．８％ そこで体脂肪を １０％切ってくるとどうなるのか お話していきます。 体脂肪率『１０％以下』にするための大事な…

『牛乳飲むとお腹がゆるくなる』 こんな方は意外に多いように思います。 （僕もわりとそうです） 『乳糖不耐症』という疾患がありますが 結論から言うと このお腹のグルグル＝乳糖不耐症 ではないようです。 この乳糖不耐症 何な…

人間は忘れてしまいます。 特に僕も柔整の専門学校に 曲りなりに通い 資格を取り、今このような立場で仕事が できています。 自分の戒めのため 原点を忘れないように そう思うと こうやってこの時期から 国試を受ける人に向けて…

９月あたりから 『糖質抜き』ダイエットのブームに乗り ケトジェニックダイエットをやっていました。 糖質ほぼ０、ケトジェニックダイエット経過報告 １５０日で１０キロ痩せた僕がダイエット中によく食べた１５の美味しいもの 結果…

中田敦彦のyoutube大学 好きでよく見ているんですが この回は『シリコンバレー』に行く 企画でした。 その中で 『amazon-go』に行くシーンが あったのですが （9分46秒くらいから） 僕にとって衝撃的なのと …