１２月のお知らせ ★明日からは大みそかまで全て診療します★ 痛い痛い腰痛 痛くて動きもままならず コルセットをしてた なんて方多いのではないでしょうか。 そんなコルセットですが ズルズルいつまでもつけている人も 見受けら…

１２月のお知らせ ★来月は大みそかまで全て診療します★ 今日は肉の日なんですね。 肉と言えば良性な『たんぱく源』 理想を言えばトレ後に すぐステーキ でもなかなかこういうふうには できないのと 毎日ステーキは 正直きつい…

地下1階で敷居高いですがお待ちしております（入ってしまえば大丈夫） １２月のお知らせ ★来月は大みそかまで全て診療します★ 『行きたいけど時間が・・』 そんな声をたくさん聞いていて 自分自身歯がゆい思いがありました。 そ…

１２月のお知らせ ★来月は大みそかまで全て診療します★ 『人の名前をよく忘れる』 こんな話をよく聞きます。 接客業に携わる身として 覚えていなくても 聞けばいいわけですし 忘れていても問題はありません。 しかし接客の高み…

１２月のお知らせ ★来月は大みそかまで全て診療します★ 今年はたくさんの人を採用しました。 しかし結果は・・・ 人を育てる難しさを 痛感した1年。 本当いろいろ勉強させてもらいました。 良い治療家を育てること＝業務拡大に…

１２月のお知らせ ★来月は大みそかまで全て診療します★ 昨日患者さんとの会話の中で いろいろメニューなども 聞き 少しアドバイスを していたのですが 『筋肉はなかなかつかない』 と悩んでおられたので マシンよりも 全体に…

おしゃれな自転車のライト 『ＫＮＯＧ』 最近はＵＳＢ充電できるものも あり電池が不要な商品もあります。 そんなライトですが ＰＣだと容量不足で 充電がうまくいかないことが あります。 そんなときはこのように 充電しましょ…

１２月のお知らせ ★来月は大みそかまで全て診療します★ ダイエッターは週末が試練。 ウィークデーは 運動、食事管理わりと 僕は徹底できるんでど 週末にたかがはずれる ことがあってまた翌週には 戻ってしまうことが多いです。…

府中競馬場で僕の中では理解していたので 正式名称が 『東京競馬場』だとは知りませんでした。 （ちなみに本日はJAPANCUP) そんな東京競馬場 僕がたった1回行ったときの イメージは なんとなく個性的なおじさんたちが …

気に入っていて安いんだけど 履いた時の感じもいいデニムを持っています。 よく履くもんだから お尻のところとか ほつれ もう履けない状態に なっていました。 こんな感じ 捨ててしまえば そこまでなのですが愛着もあり なんと…

いつも写真のように 最新版がでると 何の気なしに updateするのですが 今回はまいりました。 その次の日から 全くログインできず 使用不能状態。 投稿が出来なくなりました。 これだと連続投稿が！となりますが word…

ログイン不能事件があって 公式には記事のリリースが出来ませんでした。 その際も『アナリティクス』で １日のPVなどはチェックしていましたが 正直更新してもしなくても PVは同じ。 なんだそりゃ って感じですが これが僕の…

何気に続いています ダイエットですが 停滞期半端ないです。 経過と気づいたこと お話します。 １０～１１月の体重報告。10キロ以上のダイエットはもはや神の領域 この1カ月、というか数カ月 体重の変動はありません。 いわゆ…

『質に転化させるには量をこなす』ことが 大事だと言われます。 仮に院の朝の準備を全て効率化できると 1時間弱時間が空きます。 そうするとこのブログに当てる時間も増え いい記事が書けることでしょう（笑） そうじは好きですが…

月１の体重計測で （エニータイムのin body) 体脂肪が自分史上最高値を記録 2カ月で１．３％減で７．８％ そこで体脂肪を １０％切ってくるとどうなるのか お話していきます。 体脂肪率『１０％以下』にするための大事な…

『牛乳飲むとお腹がゆるくなる』 こんな方は意外に多いように思います。 （僕もわりとそうです） 『乳糖不耐症』という疾患がありますが 結論から言うと このお腹のグルグル＝乳糖不耐症 ではないようです。 この乳糖不耐症 何な…

現在のところ 当院はお昼休みなしと２２時までやっている手前 スタッフと 交代で入れ替わりということが 多い時間があります。 そこで色々明日にやることも うちのスタッフは周りがよく見えて 気が効くのでいろいろと 終わらせて…

人間は忘れてしまいます。 特に僕も柔整の専門学校に 曲りなりに通い 資格を取り、今このような立場で仕事が できています。 自分の戒めのため 原点を忘れないように そう思うと こうやってこの時期から 国試を受ける人に向けて…

９月あたりから 『糖質抜き』ダイエットのブームに乗り ケトジェニックダイエットをやっていました。 糖質ほぼ０、ケトジェニックダイエット経過報告 １５０日で１０キロ痩せた僕がダイエット中によく食べた１５の美味しいもの 結果…

中田敦彦のyoutube大学 好きでよく見ているんですが この回は『シリコンバレー』に行く 企画でした。 その中で 『amazon-go』に行くシーンが あったのですが （9分46秒くらいから） 僕にとって衝撃的なのと …

西荻窪『ムーハン』の海南パフェ。シェリー酒が入っててやばいっす。5個くらいいけるんじゃないかな？ 北海道では飲み会や食事の後に 『締めパフェ』という習慣があるそうです。 （〆にラーメンとか食べるのと一緒ですね） 最近その…

10月の増税以降 なんとなく消費が悪いように 思います。 当院にいらしゃる患者さんも 回数が減ってきている人 治ってるからまーこんなもんかな？ と通院が途絶える人 少なからず影響があります。 増税して個人の収入が上がれば…

1日の時間の持ち分は 24時間です。 この中でどう過ごすか それは個人の裁量にゆだねられますが 睡眠は仕事など 外せないものもあります。 その中で スマホが大きくタスク処理に 貢献していて 移動しながら〇〇できたり スマ…

究極の減量の目標達成に向かって 飛躍的に有酸素の量を増やしていますが （１５→９０分くらい） よくよく考えてみると 自分の姿勢が悪いことに気づきます。 そこで自ら 姿勢に気をつけて 歩いているのですが その時に大事なこと…

１日に水２リットルなるべく 取るようにしていますが いわゆるペットボトルで飲むと 飲みづらく 格好もよくないし 結果なかなかその量 飲むことができずに いました。 しかしマイプロテインの 『ハーフガロンボトル』を購入した…

ネタの確保は 常にアンテナを張り やっていますが それでも『枯渇』します。 毎日更新を 意識してやっていますが そこにこだわらないでも いいのではないかという 気持ちが大きくなりつつあります。 1記事を量産型ではなく質に…

交通事故の治療は 保険会社さんとのやりとりが 必要なので 連携をとりながら施術は 進めていきます。 しかし 初回に来院し その後全く来ない いくら電話しても患者さんと連絡が取れない こんなケースがかつてありました。 来な…

整骨院は交通事故の患者さんも数多く来院します。 保険会社さんとのやりとりも多いのですが 中には決まった時に 治療費が払われない、なんてことがあります。 そんなときにどうしたらいいか？ そしてどうして払われないのか その原…

大戸屋 上場以来初の赤字見通し 今朝のニュースですが こんな記事がありました。 値上げの影響が出ているとのこと。 実際当院も先月から 増税に合わせて 治療費を上げました。 １カ月たってどう影響したかお話していきます。 【…

何年前だろこれ 最近男の美容の需要が 伸びてきているように 思います。 接客に携わる身として 最低限やらないといけないこと 意外にあります。 そこでそんな無頓着な僕が 美容とも言えないような 美容対策をお話していきます。…

わりと効果が出ている『ハイボルト』 『肩は冷やしてはいけない』 大昔はそのように言われていたように思います。 僕の知っている中の常識で言うと ピッチャーの肩は登板後冷やす。 ２０年前から言われてわりと定説に なっているこ…

iphone付属の充電器は必ず コンセント部分がへたれて 充電できなくなります。 これを何回か繰り返し 買い直していましたが 今回は コスパ最高の 『anker』の 充電器を購入しましたが これがいい感じ。 さっそく行っ…

今日の計測で記録を更新し 開始から１１.４キロの減量に成功しました。 ここのところ マンネリで停滞が続いていましたが 様々な実験を繰り返すことで 少しダイエット末期でも結果が出てきています。 その中でも 有酸素の活用につ…

昨日は息子の幼稚園の願書のために 早朝から並びました。 （長い長い１日でした） ちょうど６年くらい前に 娘の時の幼稚園の願書の時の心境を まだ覚えているのですが そのときと比べると６年後の４０歳の僕ですが 肌感覚として圧…

これまでも ブログが煮詰まる時があり それを回避する方法は ここでもお話ししました。 ブロガーはネタに枯渇した時何を考えているのか？ 不測の事態でも『ブログ更新』を滞らせないためには？ ブログがなかなか書けないなら掃除を…