神楽坂のスポーツジムは現在のところ 半径100m以内に『３件』あります。 そのうちの１つ 『神楽坂駅前店』が １月いっぱいで閉店 衝撃が走りました。 （かつて僕もジム履歴で言えばお世話になっていました） この手の24時間…

今年も最後の月になりました。 まだ終わっていないので 何とも言えないですが 今年も無事に終われそうな気がします。 緊急事態宣言が発令された４月 緊急事態宣言発令！整骨院は業態としてどこに含まれるの？ （割と冷静に書いてい…

こんな記事がありました。 石田ゆり子　若さの秘訣は「筋トレ」と明かす「筋肉は裏切らない！」と強調 https://news.livedoor.com/article/detail/19329574/ 長くやっている筋肉が…

当院の高齢者の患者さん コロナから帰ってきません。 （なので朝は空いています） そんな感じなのですが 昨日開業当初からいらしている ご年配のご夫婦の患者さんがいらっしゃっていました。 見るなりなんだか疲れた様子でした。 …

先日『ダルビッシュ投手』の 動画が面白かったのですが そこで言っていたことの やきまわしではあるんですが 大事なことなので 僕なりに解釈して 今日はお伝えしたいと思います。 大切なのは３つ 大切なのはいうまでもないといえ…

不思議なものです。 本来であれば 通常聞き役に回る僕も 雰囲気のあるイケてる治療家の先生の 前だとまるで懺悔するように 色々話してしまいます。 （色々事情も知っているしね） 皆さんの周りにもいませんか？ とにかく話を聞い…

年内は３０日１４時まで新年は４日から １２月が始まりました。 最後まで健康は絶対堅守 していきたいものです。 さて、今日は肩が上がらない という症状について 山ほど聞くのは 『肩が上がらない＝五十肩』 これが蔓延していま…

が 『ゴルフ場』が混んでいるそうです。 『密』じゃないし、飛沫も飛びません。 ただ食事が簡易的 お風呂などが使えない などの制約もあるそうです。 本来ならゴルフ後のお風呂などが アフターケアになっていたのでしょうが 今は…

昨日から時短営業が始まりました。 基本的には飲食店・カロオケに対してですが 当院のように 来てもらう仕事には全てにおいて 抑制させる絶大な効果があります。 （４月の緊急事態宣言は最たる例でした） 具体的にいうと 新規の患…

当院の流れとして 来院→歪みチェック→矯正 とありますが １回でかなり楽になるので （夜もぐっすり、朝は快適とほぼなります） その後の過ごし方も説明するのですが どうも忘れてしまう傾向にあります。 矯正後、１週間の生活習…

　『１億総マスク』 になってからもうそれが日常に なりました。 しかも期限は無期限 コロナが爆発する前の ３月くらいは ジムで筋トレ中 マスクしている人がいました。 『神経質な人だな』 なんて思いましたが 今じゃそれがス…

昨日とりあえず的にでですが お酒を伴う飲食店とカラオケの自粛要請が出ました。 新型コロナ 東京都 飲食店に時短要請へ 28日から20日間 客観的に世界中を見ていると イギリスとフランスは当初 ５〜６００００人いましたが …

今週に入ってから 例年の寒さも伴って ですが新宿駅のこの時期としては 異常な人の少なさが 際立ちます。 サービス業にとっては 不安しかない年末に 立ち向かう今ですが 経済的損失は ちょっと置いておくと 『適正なもの』とい…

　　 朝寝坊したため『筋トレ』できず 出勤。 半日仕事だったので 夕方やりました。 という日がありました。 そこから１２時間後に また朝の筋トレになるのですが 流石に間が空いていないのと 前日・前々日にやったところの 疲…

お正月だろうがなんだろうがweb更新は 怠りません（今日やってるとかしまっているといていたかも含め） もそれ自体が生活の一部なので 更新がないことはないのですが それが効果があるのか って言う話です。 昔、１日３回更新し…

『姿勢が悪い人が多い』 ここ最近急に感じることです。 しかしそれだけでは実害がない場合も 多いため そのまま放置する方は 半分以上いると思います。 運よくそれを治す手立てに 巡り合えれば１番いいのですが （そのためにこの…

僕調べですが 『忘年会を例年通り実施します』 と言う会社は今のところ０％ （ちなみに当グループも早々に中止にしています） 飲食店側の方に聞いても まだ予約が入っていない とのこと。 （例年こんなことはないそうです） １２…

このコロナ禍１つの １つの技術革新として 『リモートワーク』が挙げられます あの緊急事態宣言の４月に比べると だいぶ世間に浸透したようにも 思えますが、いまだ過渡期のため 僕の観点から言うと かなりの健康被害も出ています…

↑去年のもの １０月の下旬からまたダイエットをゆるく 始めています。 割と壮絶にやった去年のダイエットに 比べると、去年の経験も含めて 余裕を持って進められています。 そのダイエットですが もうすぐ１ヶ月になりますが ７…

コーヒーがとても好きです。 毎日４〜５杯は飲んでいると思います。 インスタントはあまり好きではないので 豆を買ってきて挽くのですが （豆はほぼこちらで買っています：緑の豆神楽坂焙煎所） 当然挽いているので手動のコーヒーミ…

家庭の固定費もそうですが 事業の運営にかかる経費の 見直しって実は結構できます。 １つ１つはちりつもですが 重ねていくと結構 な額になります。 このコロナ禍知らず知らずに 経費がかかっているものの 見直し 考えて見てはど…

週の始まり月曜 なんとなく毎週のことですが 憂鬱な方は多いでしょうね？ （でも来週は連休ですよ） なんでしょうね、この憂鬱 僕も勤務の頃はありましたが 今は不思議なほど 何もありません。 いつも同じです。 でも急にそうな…

リモートの弊害の１つだとも 思うのですが 運動不足からの 『ふくらはぎのむくみ』の方が けっこういらっしゃいます。 このくらい運動じゃないよ と思われていた 通勤移動というものが 意外にも 全く運動しない人にとっては か…

この傾向はもう４月あたりから 顕著です。 ここ最近はまた感染者の増加傾向ですので またこの流れは強くなるでしょう。 気軽に来れてたとこが ちょっと考えて外出するようになり あらゆるところへの 接点が減っているように 思い…

４月、緊急事態時の新宿。こんな人のいない新宿見た事ありません。 感染拡大のフェーズに入りました。 ペストの流行を描いた『カミュ』という小説にも あるようにこのテクノロジーが進んだ現代でも ウィルスの蔓延を防ぐには 『動か…

はなまるうどんや丸亀製麺など チェーンうどん屋さんはあるけども なかなか個人で いいうどん屋さんはないと思いません？ 四国の方に言わせれば コレコレっていううどん屋は 東京にはなかなかないという 四国の方は多いです。 そ…

『太ももの筋肉をつけたいから歩く』 こんな方がいたりします。 しかし残念ながら歩いているだけでは 太ももの筋肉はつきません。 （特に高齢者はみんなこう思っているんじゃないかな？） 詳細は省きます 詳しくはこちら コロナ禍…

僕のイメージですが 鼎泰豊はいつも混みすぎ。 コロナ前であれば ３０分以上はゆうに待たされます。 ところが このコロナ禍においては 意外に混雑も許容範囲 （それでも混んでるけどね） 今行きやすいと 思います。 小籠包は無…

本来治すべき立場にある 治療家のみなさん あまり表には出ていませんが 実は『腰』を痛める方は少なくないです。 自分自身やっていて 腰が痛くなりそうな不安感は 忙しくなると必ずありましたが 日々の訓練にて その不安は全くな…

日本でも有数のコース『皇居』今は紅葉が最高！ 以前に書いた皇居ランパーフェクトガイド 女子１人でも大丈夫。初めての皇居ラン。パーフェクトガイド マラソン初心者として 気持ちいいのでなんとなく走り始めて 月に100-150…

何かしりたいことがある場合 『漫画』でテキストがないか まず探します。 そのほうが導入部でつまづかないからです。 最初から難解な内容だと まずすぐ挫折です。 その点漫画だと とても読みやすく 挫折の頻度が最小となるので …

学生の頃のケガなどで ちゃんと対処しないで 放置しているものありませんか？ よくあるのが足首の捻挫 これはちゃんとテーピングをすることで しっかり治さないと癖に なり その都度その都度 放置して治すと足首の関節が ゆるく…

たまにあるんです ネタの枯渇。 なぜこのようなジレンマに陥るか 文章にあげて考えていきます。 そもそもネタの枯渇 いつも付きまとうのですが 『書くことがない』 毎日更新を続ける以上 これは避けては通れません。 宿命です。…

もういつだか忘れましたが昼休みを撤廃して 結構な時間が過ぎます。 なので９時に開始後 夜の８時までノンストップでやってます。 最初はやってると気づかれなかったので 空いていましたが 今は結構その時間やっているってことに気…

基本元来朝方なので 早起きです。 昔こんな本を読みましたが その通りだと思います。 【中古】 早起きは「3億」の徳 ／哀川翔【著】 【中古】afb 感想(1件) もっぱら僕の課題は睡眠時間ですが 早起きは習慣なので 『辛…